2月半ば、今頃になると飛び始める杉花粉、気になってる方も多いのではないでしょうか？

今年は少なめとかで少し安心ですが、突然、鼻水がでたり目がかゆくなったり、そういう体質になるそうですから注意が必要です。

おはようございます。土曜日担当の金丸です。

小生は日頃からうっかりや物忘れが多いのでそんなに目立たないのですが？　だんだん、歳をとってくると気になるのがアルツハイマーを含めた、老人ぼけ、身近なところにもけっこうおられます。

そこで、最近、予防の為の習慣や食べ物が盛んに取り上げられています。

食べ物としては、カレー、野菜ジュース（コップ1杯　週3回以上）、コーヒー、魚（イワシ　鯖　サンマ　など）、ゴマ、納豆、　など。

習慣としては、散歩や料理、そして　カラオケ（昔の歌を歌う）　なんかも良いそうです。

気をつけて、これ以上ボケないように気をつけなければ・・・・（笑）



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