皆さんこんにちは、先週末に行われていた、菜の花のイベントは土曜日は人が多いみたいでしたが、日曜日は雨で残念な思いをされた方が多かったのでは無いかと思います。先週、注意：としてそんなつもりで書いた訳ではないのですが、よ～く思いだすと、食べておられた方がおられました・・・・（笑）
さて、誰だと思われますか？

菜の花じゃなく、かっぱえびせんがおやつだった水曜日担当の佐藤です。

最近、自分の身体機能の低下に気ずき始めました。５０才を過ぎると転倒災害の発生が多いみたいです。最近講演で聞きましたが、転倒して車椅子の生活をしている方が非常に多くなっているとか、原因はやはり運動不足との事だそうです。
それに、
平衡性の低下：足腰の筋肉の低下により歩行中の足を上げる高さがわずかに低くなり、つまずきやすくなる傾向がある。
敏しょう性の低下：急にバランスを崩してもすぐ姿勢を立て直す事が出来ない、転んでも防衛の姿勢がとれない、年齢に伴い反応が遅くなることで症状が重症化する傾向がある。

若い頃と同じつもりで行動すると思わぬケガをすることもある、転倒を防ぐ為にも身体機能の低下を認識する事はとても重要だとか、脂肪を増やすのでは無く、筋肉を強化する、ですよ～皆さん！

一週間に三日以上は運動を行って下さいとの事でした。

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