皆さん、おはようございます。　早いもので、今年も残すところ二ヶ月弱となりました。最近はつくづく（一年経つのが早いな～）と思うようになりました。水曜担当の今村です。さて、今回は読んだ本の中から抜粋（パクリ）して書いてみます。（自分に言い聞かせる為に書いてるようなものですが…）

　【 良い習慣がダメな習慣を追い出すメカニズム 】
　
① 決めたことを毎日続ける
　日常生活の中でできること

② 続けることで達成感を感じるようになる
　些細な習慣であっても「自分は毎日決めたことができている」と感じてくる

③ 「自分はできるんだ」という自信がついてくる
　小さな達成感から自信に変わってきて成果も出始める

④ 悪い習慣のかわりにいい習慣をするようになる
　自信がついてくると意欲的になり、いい習慣の妨げになることをしなくなる

⑤ 成功できるイメージができる
　いい習慣を続ければ成果がでるイメージができるようになる

　…いかがでしょうか？　なんとか頑張ってみたいと思っています。

　今日、印象に残ったフレーズがあります。それは…
　　　　　『種は蒔かなきゃ生えてはこない』　
どうのこうの考えてばかりいても何も変わらない。行動に移せば何かが変わる。…と、受け止めました。

　寒くなってきていますが、やはり寒い夜は鍋料理が最高ですよね。味付けは多数あるでしょうが、抜くことが出来ない食材は　椎茸　であります。肉厚の椎茸の歯ごたえの良さ…皆さんもご存知の通りです。ウチの椎茸は肉厚でプリプリです。なにせ、我こそ先に!とばかりに次から次へ出てきてくれていますので毎日が「しいたけ祭り」状態です。（笑）　定期的にご購入いただくお客様も増えてまいり、感謝感謝でございます。

　なんさま、いっぺん食てみてくんない。


　また来週です。クリックをお願いいたします。