木曜日担当のGOTOです。

先週に衣替えをし、久々に着た上着がきつくなっていたり、久々に会った友人に（太った？）と聞かれたり、数々、思い当たる点や、自分でもやばいと気付き始め、良くテレビで宣伝している腹筋を鍛えるマシーンを購入し、暇を見つけて軽い気持ちで腹筋運動は行っていたのですが、その効果は現れず、先日、７月の健康診断以来はかっていなかった体重を量ると３キロ増！

その結果を改めて知り、妻に話すと（普段着の姿が、太ってダサいのとお腹が臨月状態）と思っていたとの事と、聞き、早速、ダイエット開始

まず出来る事の間食せず、三食の食事の量が悲しいぐらい減

食べ物のおいしい時期なのにと思いつつ、このままでは健康を維持するためにはいけないので、少しずつ頑張ります。

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